no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  581 kcal
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