no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
餃子（2人前） 764 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2022 kcal
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