no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
セブンイレブンミックスサンド（0.5人前）	164	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
アーモンドコーヒー（0.5人前）	48.1	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
チャーシュー麺（1人前）	508	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
お刺身5点盛り（1人前）	254	kcal
21時
鶏鍋（0.5人前）	337	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	2681	kcal
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