no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

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早くも疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
12時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
小諸そば 天丼（きのこ天）（0.5人前） 390 kcal
もりそば（1.5人前） 446 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2679 kcal
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