1027【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日（木）

1027
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【記録グラフ】
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
10時
ネスカフェ コク深ラテ　ダーク（1人前） 52 kcal
12時
鶏のだし炊き込みご飯（0.125人前） 261 kcal
大根と鮭の中骨の煮物（鮭抜き）（0.1人前） 16.2 kcal
キョクヨー 鮭の中骨水煮缶（0.1人前） 17.9 kcal
キャベツの煮びたし（0.23人前） 11.4 kcal
イオン 白だし（0.23人前） 2.5 kcal
ピーマンと卵の味噌マヨ炒め（0.1人前） 52.8 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
香月堂 フィナンシェ（1人前） 193 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
さんまの塩焼き（1人前） 264 kcal
生牡蠣（1人前） 50 kcal
豚汁（0.33人前） 181 kcal
ピーマンと卵の味噌マヨ炒め（0.15人前） 79.2 kcal
ごはん（2人前） 504 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  2086 kcal
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