1028【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

1028
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【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
蒸しまんじゅう（1人前） 183 kcal
551蓬莱 551蓬莱（1人前） 112 kcal
13時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば（1人前） 381 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
キャベツの煮びたし（0.25人前） 12.4 kcal
豚汁（0.33人前） 181 kcal
大根と鮭の中骨の煮物（0.2人前） 32.5 kcal
キョクヨー 鮭の中骨水煮缶（0.2人前） 35.8 kcal
ステーキ（1人前） 303 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1592 kcal
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