no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
エビフライ（1人前）	45.9	kcal
ジャスコひれかつ（1人前）	72	kcal
がんもどきとこんにゃくの炊き合わせ（0.5人前）	73.4	kcal
南瓜とナッツのサラダ（0.5人前）	52.7	kcal
ひじきと梅の炒り煮（1人前）	11.7	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタス（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
塩だれチキン（1人前）	232	kcal
23時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
	1521	kcal
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