11/3記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

11/3記録のみ
< 歩き方教室からの美... 　｜　体組成計が壊れる >
【朝ごはん】
みかん 2ヶ
いちじく 1ヶ
トースト 60g
バター 推定3g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ピーマン・レタスのサラダ
ベーコン・タマゴ・玉ねぎの炒飯
もずくのスープ

【間食】
ラ・フランス 1ヶ

【晩ごはん】
蓮根のクリスピーピザ
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ピーマン・レタス・トマトのサラダ
きのこの豆乳スープ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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