ホテルでランチバイキング【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

ホテルでランチバイキング
< 整骨院デビュー 　｜　健康づくりフェスタ... >
【朝ごはん】
柿 1ヶ
いちじく 1ヶ
いちじくとプルーンのパン 61g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
海藻・コーン・レタス・トマト・胡瓜・半熟卵のサラダ
大根・人参・パプリカのピクルス
刺身の漬け
ビーフシチュー
ビーフステーキ
コーンスープ
イカしゅうまい
川島豆腐
もずく酢
握り寿司（イカ・カンパチ・エンガワ）
海老天 2尾
チーズ入り揚春巻
焼餃子
メロン
ライチ
フレンチトースト 4切れ
ブラックコーヒー 2杯

【晩ごはん】
ベーコンと白菜の豆乳クリーム煮

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
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