no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
13時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カスミ とんかつ（1人前） 515 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
  1999 kcal
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