11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

11/21
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2643点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん 東 101g（1人前） 469 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ポルシェ 紅いもタルト（1人前） 111 kcal
  2225 kcal
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