11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

11/20
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法事

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
991点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1849点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
そば（1人前） 297 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2221 kcal
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