風月の塩バターフランス、美味しすぎ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月08日（木）

風月の塩バターフランス、美味しすぎ
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風月の塩バターフランス、美味しすぎ 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
塩バターフランス 47g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
豚肉・ピーマン・もやしの炒め物
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリー・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
ベーコンとしめじの豆乳スープ
白飯推定 175g

【晩ごはん】
牡蠣フライ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリー・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
白菜キムチ
ベーコン・しめじ・玉子・春菊の豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
どうしよう。
癖になりそう。

腹筋筋肉痛のため休養日。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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