【N】整骨院-MuayThai-KB-TKR-会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月15日（木）

【N】整骨院-MuayThai-KB-TKR-会社
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審査前なので、女子部の人たちと時間を合わせてジムの空いてる時間帯に自主レンしよう、と
相当無理してジムへ。
しかし！！！
年末の試合を控えたaさんの煽り？映像撮り、もうひとつのフロアスペースもパーソナルで埋まっている！！！(●´Д｀●)
なんとか取材は終えてその後に少し型の稽古。
太極がやばい、、、、
この時からゆるく紐を腹に巻いてたのだが、あまり効果を感じられず。
細かったからか？？

実はその前に
四階の整骨院で予約してしまったので、あわてて施術をお願いしに行く。
からの
３クラス連ちゃん。
終わった後、ストレッチしないで帰社したところ、腰が前より痛い？？？？？

腰左の関節、足付け根後ろ辺りがピンポイントで痛いのだが、
マッサージでぐりぐりされたのでそこだとわかった。


骨かなあ。

試合前の練習しているaさんの話だと、
毎日心拍数を上げる運動をしておくのがいいみたい。
とりあえず、ミットはいいのでしょうね。上がってます。♪

【記録グラフ】
ジムトレーニング
210分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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