『 小春日和!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日(火)

『 小春日和!?』

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【昨日&今日のできごと】

 今週は、先週までの寒さが、嘘の様に~
 連日~ポカポカの「小春日和」です~~(^^。
 おかげで、風邪でダウンした体調も復活して来ています~~~(*^ワ^*)

 4~5年前の、2月の暖かい日に、私が日記で「小春日和」を書いた時、
 正しい「小春日和」の使い方を教えてくれたカラ友さんを思い出します。
 http://priaf.com/koharubiyori-2589.html

 さて~今晩は、現在 2016年最も面白い「ドラマ」ランキング2位の
 『逃げるは恥だが役に立つ』が、最終回を迎えます~視聴率がアップすると、
 ランキング1位になるかもしてません~~楽しみですねぇ~~♪
 https://ranking.goo.ne.jp/column/article/3859/

 そして~その前に『なんでも鑑定団』では、番組始まって以来の~
 超凄いお宝が発見された放送があるそうです~@@

 お時間がある方は~お見逃しなく~~~(^^)/



【 本日の注目キーワード 】=『 曜変天目茶碗(ようへんてんもくちゃわん 』

 『なんでも鑑定団』始まって以来最大の発見!世界に3点しかない幻の焼き物、"曜変天目茶碗"が!
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161220-00010002-bfj-ent

 茶碗の中の宇宙 4個目の曜変天目茶碗!?
 http://nazo108.sblo.jp/article/114620213.html












【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4588歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ダノン ダノンヨーグルト(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
COOP 肉団子(2人前) 136 kcal
じゃが芋のカレーソース(0.5人前) 92.3 kcal
春雨の中華和え(1人前) 51.3 kcal
白菜と薄揚げの煮浸し(0.3人前) 38.9 kcal
ローソン わかめご飯(1人前) 189 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
ちゃんこ鍋(1人前) 483 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
22時
フライドチキン(1人前) 362 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1783 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli! 2016/12/20 15:09
体調良くなってきてるようで、良かったですね(^^♪
>超凄いお宝が発見された放送があるそうです~@@
えぇー、何だろう???気になる~。
見れないのが残念です。。。
 syunfamily 2016/12/20 16:03
ありがとうございます。
ネットで「第4の曜変天目茶碗」検索してみて下さい~~(^^。
小雑把 2016/12/20 15:35
鑑定団いつも見てますよ。そりゃ楽しみですね~。
 syunfamily 2016/12/20 16:05
はい。
国宝級なので価格は?
ですが16億5千万円と言う~ネット情報もありますよ~(^^;
お楽しみに~~♪
ボンド88 2016/12/20 17:12
こちらはお天気がもう一つですが、気温は高いです。
おかげで毎年悩まされているしもやけにもならず過ごせています。
このまま春になればいいけど、それは無理でしょうねぇ~~~
 syunfamily 2016/12/20 17:57
こちらも、小春日和~明日までのようです~(^^;
委員長~本当は、しもやけ~ならずに過ごしたいですね~。
みたお 2016/12/20 18:03
本当に今日は暖かかったですわ~♪
さっき息子と一緒にカウチソファを見つけに行って来ました~
ハードオフで安く仕入れて来ましたわ♪
早速巣を作ってマッタリしてますわ(^^;
これでより一層ゲームにのめり込むのかしら(--;
 syunfamily 2016/12/20 23:27
>これでより一層ゲームにのめり込むのかしら(--;
あっははは~
これで、奏君~プロゲマーまっしぐらですね~~(笑)
ムッキー 2016/12/20 18:27
天目茶碗の件はお昼にうどん屋で新聞のテレビ欄見て、
今日は見ようと思ってました。
いったいどんな価格が付くのでしょう。
新潟小千谷では再放送しか見れません、今日逃すと数ヶ月先になってしまうのでね。
酔って寝てしまわないようにします。
 syunfamily 2016/12/20 23:30
見ましたか~~♪
2500万円でした~~(^^;
ネットの予想より大分安かったけど~茶碗1個ですからねぇ~。
やっぱり~凄いですよね~~@@
hiro37829 2016/12/20 19:07
こちらも暖かかったです。
体調良くなってよかったですね。
鑑定団みたいです~
 syunfamily 2016/12/20 23:34
暖かい~お陰様で、
大分~復活してきました~~(^^。
鑑定団~見れましたか~~(^^)/

さのっちょ 2016/12/20 23:51
お久しぶりです。。
今年は、11月の寒波のおかげで、インフルエンザの流行、早まってますね。。
syunさん、今日は暖かく、体調良くなって、よかったですね。。
 syunfamily 2016/12/21 00:17
お久しぶりです。
今日も、グループ会社の社長が、インフルで入院しました~(^^;
明後日から、また寒くなりそうでですから、さのっちょさんも、
風邪やインウルに、お気をつけ下さい。
ダックスRON 2016/12/21 00:26
逃げ恥 最終回も家族で観てました~ みんなハッピーエンドで大満足です。
終わってしまって残念ですが・・・ 
 syunfamily 2016/12/21 07:52
はい。
全国で「逃げ恥}ロスが起こりそうですねぇ~(^^。
milosilo21 2016/12/21 06:07
今朝 (水曜の朝)も 結構 暖かいです ☆ 助かります !!
今年の冬は 例年に比べて 寒いですね~ ☆ 地球温暖化の暖冬は 何処へ??
もう お風邪は 完治かなぁ ☆ これからも お互いに 風邪をひかない様に致しましょう !!
 syunfamily 2016/12/21 07:57
はい。
こちらも~暖かいです~(^^。
でも、明後日から、また寒さが戻って来るそうですので、
お互い~体調管理に気をつけましょうね~。
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