『 墓碑銘 2016 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日(日)

『 墓碑銘 2016 』

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『 墓碑銘 2016 』 画像1 『 墓碑銘 2016 』 画像2 『 墓碑銘 2016 』 画像3
【今年のできごと】

 今年、旅立った、政財界・文化・芸術・スポーツ界の著名人約50人
 の業績やエピソードを生前の笑顔のイラストとともに紹介した単行本
「さよなら大好きな人〈2016〉」が発売されました。
 https://honto.jp/netstore/pd-book_28222196.html

 この本以外にも、最近亡くなった有名人方々が大勢いますが~
 https://matome.naver.jp/odai/2142042194680485901?&page=1

 その中でも、私は歌手の「りりィさん」の旅立ちがショックでした~(--;
 年齢も近いこともあり、青春時代は、彼女の歌をよく聞いていましたし、
 晩年は、女優としても大好きでした~~(^^。

 http://www.youtube.com/watch?v=PXMtJt26mnc


 それ以外にも、第58代横綱 千代の富士さん、大橋巨泉さん、永六輔さん、
「ワイルド7」の漫画家 望月三起也先生など~大好きな人達が旅立ちました。

 さよなら~大好きな人達~心よりご冥福をお祈りします。

 http://www.youtube.com/watch?v=iZqtLxW0yYM
















 

【記録グラフ】
筋肉量
34.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
2899歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ダノン ダノンヨーグルト(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
14時
富田の中華そば(1人前) 337 kcal
日本クッカリー 海鮮チャーハン(0.4人前) 113 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(1人前) 34.9 kcal
バージンオリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
えごま油(1人前) 6.5 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく(1人前) 6 kcal
イオン こんにゃくそーめん(1人前) 40 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
  1709 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/12/25 15:42
早い旅立ちだった方も大勢いらっしゃいますよね。
それぞれにもっとご活躍される姿を見ていたかった。
ご冥福をお祈りいたします。
 syunfamily 2016/12/25 16:03
本当に、早い旅立ちだった方が大勢いますよね。
「りりィさん」は、私よりたった4歳上だけですよ~(--;
小雑把 2016/12/25 17:04
我々の世代は、チクロだとか駄菓子屋でベロが真っ青になる様な物を食べて育ちましたから、長く生きられないだろうなぁ。
 syunfamily 2016/12/25 17:25
あっははは~~
確かに~ベロが真っ青になる様な物を食べてましたねぇ~(笑)
でも、私達の世代は、雑草みたいな生命力がありますから~
大丈夫~きっと長生き出来ますよ~~(^^)ノ
雲爺 2016/12/25 17:40
自分の日記のコメントにも書いたのですが、
各自だけの日ごとの日記、その日の各位のコメントを、
「2016年の自分」的な形でまとめ、
またその日の出来事を付して、
一冊の日記帳をサイト側で作れないのかな??
と思っているんです。当然有料です。
当然、コメントはコメント記載者の了解の下。
 
 syunfamily 2016/12/25 20:43
>当然、コメントはコメント記載者の了解の下
これが引っかかる可能性ありますね~(^^;
みたお 2016/12/25 18:00
ま、人間どこでどうなるか分らないよね…
ワシもどうなるんだか…
ぶっちゃけ、あと20年位は生きたいけど、ココにいるんだとすれば
70まで生きればもうエエわ…長く生きたくないものさ…
田舎に住めるんならもう10~20年プラスしても良いかな~って(^^;
 syunfamily 2016/12/25 20:46
兄さん~最低~平均寿命80歳までは~頑張りましょうよ~~(^^)ノ
hiro37829 2016/12/25 18:41
クイズダービーまた観たかったのに。
悲しいです。
 syunfamily 2016/12/25 20:50
クイズダービーもそうですが~
11PMも見たかったですね~~(^^)ノ
milosilo21 2016/12/26 05:42
「寿命」と言ってしまっても 悲しいです ☆
かなり若くして お亡くなりに成る方達もいらっしゃいますし
私は まだまだ生きていたいなぁ~~ ☆ お互いに なるべく「健康で元気」で いましょう !!

 syunfamily 2016/12/26 07:21
私も、平均寿命までは、生きたいと思ってます。
お互い〜セカンドライフを、元気で楽しみたいですね。
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