第１位【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

第１位
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何でも一番は嬉しいですね^^。

星座占いですけど、、、(笑笑)


美容院でヘアアイロンを買った時に頂いた5000円分のチケット、使ってきます。

また膝が痛くなってきたので、今日は車。
何だかんだ約束守れず食べ過ぎの日々。 気持ち新たにリ･スタートです!! (*｀･ω･)ゞ ﾖｯｼｬ～!!


ちょっとキレイになり^^、気をよくしてショッピングモールへ寄り道。

お昼食べそこなっちゃって、早々と夕食。
遅組の人ともう一回食べないように、、、出来るかな～。
【記録グラフ】
万歩計
3452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
１日の摂取カロリー（1人前） 1574 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/01/12 09:07 
腰が痛いときの車は、かえって良くないですよ。私も腰が悪いので、車にはなるべく乗らない様にしてます。
 mommomo 2017/01/12 17:59 
椎間板ヘルニアもしているのですが、今は膝なんですよ。

｢アスリートでもないのに半月板損傷～!?｣って友達にからかわれています。
さゆにょん 2017/01/12 10:47 
こう冷えると関節が痛みますね…。
お大事になさってください…！
 mommomo 2017/01/12 17:59 
ありがとう～♪

歳ですね、、、若さが羨ましい～♪♪   (。^。^。)   ﾌﾟﾌﾟｯ
hiro37829 2017/01/12 18:38 
膝大丈夫ですか～？
冷えるのもあるのかな？
 mommomo 2017/01/13 05:29 
ありがとうございます♪

ちょっと負荷かけすぎました。
ダイエットもカロリー制限中心になっちゃいますね。
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