万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(8)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(8)
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、和風黄金チキン
【昼ごはん】
ビスケット、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
【夜食】
なし
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/01/16 08:39 
昨夕の沖縄居酒屋での飲食により、今朝は61.0キロ台に少し戻る。本日はこれをキープないし戻すべく、昼以降食事は抑制、夜もジムに。
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