1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

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宿泊出張

【記録グラフ】
万歩計
4024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15991点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  1848 kcal
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