1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月17日（火）

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宿泊出張

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3056点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1421点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梅酒（0.1人前） 15.6 kcal
紀文 おつまみ（1人前） 102 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  3100 kcal
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