1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1187点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2611 kcal
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