no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
11時
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
13時
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.8人前） 68.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
15時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
回鍋肉（0.3人前） 189 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1.5人前） 85.3 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1373 kcal
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