また雪になるかも・・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

また雪になるかも・・・・・・
< バモスはお休みなさ... 　｜　やっぱり寒い～～～ >
【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、牛タン丼、赤魚の煮付け、味噌汁
【今日の感想】今日からまた冷え込みだした。天気予報では明日から３日間「雪マーク」。いやだなあ、その上バモスは今朝乗ってみたけど、やはりエンジン不調。なんとか頑張って乗ろうとも思うがこれはかなり「ヤバイ」感じだ。　　南高井に車検込みで３０万円のバモスターボが中古で出ているが、走行距離１０万キロだからもしかしてタイミングベルトの交換が必要なんじゃないかな。車検と同時に交換ってことで３０万なら買う価値あるかも・・・・。　今日は本社出張のついでに寄ってみようかな・・・・。　実は、妻の勤務先の会社にも近い。
３０万なら買えなくもないが・・・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
46.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
964kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2575kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11784歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
タンシチュー（0.4人前） 287 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
  2675 kcal
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