no title【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月25日（土）

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< 高校野球 　｜　神戸 >
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺 2粒
フルグラ チョコクランチ＆バナナ 15g kcal
オールブラン ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
ベーコンとブロッコリの豆乳スープ
人参のドライカレー 白飯推定 175g

【間食】
餅入りマシュマロ 2ヶ

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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