万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１１２）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（１１２）
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【朝ごはん】
エクレア、ホットドッグ、ピザまん、チキンスティック、豆腐そうめん＋サラダ、つみれスープ
【昼ごはん】
ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/04/30 05:49 
昨日計量の体重はその前日の飲み会（多量の飲み）後および正午前後に起床時のものであったこと、起床後の食事（昼食時）はけっこうとったので、運動を行ったと言えど、翌日の体重が減るかどうか、どの程度になるかは大変気になっていた。最悪の状況（増える）は避けられたが、本日を含めしばらく努力が必要！
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