5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月09日（火）

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マレーシア説明会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（0.4人前） 140 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  2284 kcal
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