ご近所の葬儀【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

ご近所の葬儀
< 今日も一人。暇だ。 　｜　原かおりさん、飲み... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】大弁当（折）、350×2
【晩ごはん】350×3、焼酎1、カルビ、カボチャのタルタル、ズッキーニグラタン、麦飯
【今日の感想】ご近所の葬儀のため、組内で世話があるので有休１日取った。
葬儀場の受付だけなんだけど、葬儀は昼前で終わったのだが、組内の念仏が斎場から戻ってきてから自宅であるので、結局は１日仕事って訳なのだ。
ま、おかげで、のんびり、まったりとしたけど・・・・。　「暇な部署で良かった」・・・・「東北で良かった」のしゃれではないが・・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
36.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
893kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2504kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5465歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
かぼちゃ（2人前） 153 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
なすグラタン（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  3405 kcal
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