今日も一人。暇だ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

今日も一人。暇だ。
< パジェロミニで今治... 　｜　ご近所の葬儀 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、冷麺、フルーツサラダ、ナスの煮びたし
【今日の感想】ホント、一人で８時間も狭い事務室にこもるのって、結構苦痛なのだ。確かに、周りに部下だらけで、トラブルだらけで、人との関わりが目いっぱいの人にとっては、「たまにはそんな生活してみたい。」とうらやましがられるかもしれない。　なら、やってみな。　この地獄のような苦痛を！！
そして、そんな生活になじんでしまうと、まともな仕事の現場になじめない自分が想像できるようになってしまう。　　いわゆる「引きこもり」の仕事バージョンってとこだな。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
29.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
736kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2347kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6752歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
イトーヨーカドー フルーツサラダ（1人前） 157 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  3043 kcal
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