2224日目－26.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

2224日目－26.6㎏
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2224日目－26.6㎏ 画像1 2224日目－26.6㎏ 画像2
2224日目。－26.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …12993歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2180kcal(朝410＋昼870＋夜900)
・消費カロリー…2563cal
・カロリー差 　…　　383kcal

土曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2563kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 410 kcal
12時
昼食（1人前） 870 kcal
19時
夕食（1人前） 900 kcal
  2180 kcal
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