たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月09日（日）
2225日目－25.4㎏ |
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2225日目。－25.4㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6509歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2020kcal(朝420＋昼600＋夜1000)
・消費カロリー…2159cal
・カロリー差 … 139kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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2020 |
kcal |
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