たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月11日（火）
2227日目－26.4㎏ |
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2227日目。－26.4㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計(終日計) …10191歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝350＋昼500＋夜570)
・消費カロリー…2266kcal
・カロリー差 … 846kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
570 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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