久しぶりにゆきみっちとこへ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月21日（金）

久しぶりにゆきみっちとこへ。
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【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ばってら（セブンスター）
【晩ごはん】 350×4、焼酎1、生ハムアボカドちらし寿司、マカロニサラダ、天ぷら
【今日の感想】やっぱ、元気をもらえるな、ゆきみっちは！　ちょっとだけ元気になったような気がする。

【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 27.5 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
  1859 kcal
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