井上とこへ昼休み。ゆきみっち詣でなし！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月20日（木）

井上とこへ昼休み。ゆきみっち詣でなし！
< 孤独です。 　｜　久しぶりにゆきみっ... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、チキン南蛮、ごはん、天ぷら、カボチャの煮付け
【今日の感想】もう最近ゆきみっちへの思いが薄らいだ？？？のかどうか、気力がわかない。弁当を食べるせいで気力が落ちたのかも・・・。
で、結局は井上君ところへ遊びに行っておしゃべりした昼休みなのであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
59.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1202kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2813kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15222歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  2888 kcal
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