孤独です。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

孤独です。
< 歩け歩け協会のイベ... 　｜　井上とこへ昼休み。... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、鶏釜飯、ズッキーニ汁、茄子焼き、ビーフン
【今日の感想】仕事も一人ぽっち、ゆきみっちとこへ行こうとも思えなかった。孤独を楽しむ私なのです。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
33.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
790kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2401kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7679歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
グリンピースと卵の炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ビーフン（1人前） 465 kcal
  3002 kcal
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