歩け歩け協会のイベント後遺症で、太ももが痛いのだ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

歩け歩け協会のイベント後遺症で、太ももが痛いのだ。
< しきみ畑の草刈りで... 　｜　孤独です。 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎2、豚ステーキ、マーボ茄子、ポテトサラダ
【今日の感想】日曜日のイベントで張り切りすぎたのかどうかわからないが、痛風とは別で太ももが痛い。朝のウォーキングも昼のウォーキングもちょいとお休みってことで。
龍之介も散歩に行けるのかどうかいつもやきもきしているような気がする。ちょっとかわいそうだな。　

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
34.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
911kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2522kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7079歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
永谷園 麻婆茄子（1人前） 119 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3095 kcal
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