万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(194)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月21日（金）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(194)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり
【昼ごはん】
松花堂弁当（機内食）、シフォンケーキ、ワイン1杯、焼酎2杯
【間食】
なし
【晩ごはん】
シャンパン1杯、ワイン6杯、スモークサーモン、サラダ、ホタテ焼き、ラビオリ、トマホークステーキ
【夜食】
ビール1杯、レバ刺し、カレーうどん
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/21 05:25 
横ばい、、、。昨日の体重は脱水割引き前にて、ランチ多量を考えると、夕方のミニマラソンでようやく元に戻した感じ。今日は海外渡航、ランチの機内食と夕方は昔の仲間とイタリアンの予定。運動はしない可能性が高いので、明日はプラスだろう。
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