2238日目－26.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

2238日目－26.1㎏
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2238日目。－26.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7376歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…980kcal(朝0＋昼270＋夜710)
・消費カロリー…2135kcal
・カロリー差 　…1155kcal

土曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2135kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
7376歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 270 kcal
20時
夕食（1人前） 710 kcal
  980 kcal
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