2239日目-26.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月23日(日)

2239日目-26.1㎏

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2239日目。-26.1㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …2383歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2150kcal(朝530+昼600+夜1020)
・消費カロリー…1911kcal
・カロリー差  … -239kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
1911kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
NARLボディデザイン(分)
0分
NARLボディデザイン(分)(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
2383歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2150kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 530 kcal
13時
昼食(1人前) 600 kcal
20時
夕食(1人前) 1020 kcal
  2150 kcal
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