たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月23日（日）
2239日目－26.1㎏ |
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2239日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2383歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2150kcal(朝530＋昼600＋夜1020)
・消費カロリー…1911kcal
・カロリー差 … -239kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
530 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1020 |
kcal |
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2150 |
kcal |
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