日東は行ったが・・・・あとはボーっと。何やってんの？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月29日（土）

日東は行ったが・・・・あとはボーっと。何やってんの？
< 久しぶりにすーさん... 　｜　下井出草刈りで激疲... >
【朝ごはん】350×4、おにぎり
【昼ごはん】ラーメン、350×1
【晩ごはん】350×3、カレー、焼き鳥
【今日の感想】日東だけだ。あとは実家でぼーっとしていた。なんだか・・・・むなしい。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
54.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1026kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2637kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13040歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ちゃんこラーメン若 秘伝の味噌 [袋] 180g（1人前） 474 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2980 kcal
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