休日　散歩　花火大会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

休日　散歩　花火大会
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【朝ごはん】 　
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ミートスパ・ししゃも・いわし
【間食】

【晩ごはん】
　チンジャオロース・豚冷しゃぶ
　焼き鳥・雑炊・ウーロン茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11961歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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