ゆきみっちとこへ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日（金）

ゆきみっちとこへ
< 職場の健康診断 　｜　納涼祭音響係 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、ひれかつ、キャベツ、スープ、ごはん
【今日の感想】特にありません。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
58.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1177kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2788kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15029歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2294 kcal
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