有休明けの火曜日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月29日（火）

有休明けの火曜日
< 2017-2018... 　｜　眠い。。。 >
有休明けの火曜日 画像1 有休明けの火曜日 画像2
２日分の入力作業で目が疲れました(^^;
ま、仕方ないけど。

泊まったペンションで野菜を色々頂きました。
お庭に群生してたシソを大量にもらったので使い道を悩み中です。
薬味に使った位じゃ使いきれないな～

【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/茄子 佃煮 焼きたらこ 納豆
サラダ/キャベツ・枝豆・トマト・コーン
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳
サラダ/鶏ハム・キャベツ・枝豆・トマト・コーン
【間食】
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
ゴーヤチャンプルー 焼きたらこ
冷奴 焼きたらこ プラム 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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