a_moonさん
最新の記録ノート
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17年09月04日（月）
【N】MuayThai |
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MuayThaiクラス２コマ連続参加できるので
インターバル時間にランニングマシンで久しぶりのRUN
が
良くなかったのか、その後
古傷？の左ふくらはぎが痛くなった。
いつもの筋肉痛的なものなのだが、
その前にだいぶCさん直伝の右の膝蹴りフォーム改良を行っていて、左脚軸足で踵を上げる動作をやりすぎたかもしれない。
とりあえず、
スパのクラスは様子見ながら、、、、
なんとか大事にいたらずにすんだ。
最期に
Lさんから
首相撲の組まれた時の外し方を直伝していただく。
首をつかまれた方の逆の肘をもたれた方に身体をずらす。
この動作で割と？外れるみたい。
うーん、コツですね。
ありがたい。
しかし、ランでふくらはぎが痛くなるのをなんとかしたい。
いつも左だけ、というのもどういうことなんだか。
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