9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

9/14
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夕食会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7774歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3767点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 0.19 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2256 kcal
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