午後２時間有休。カレー材料買出し、さくらの湯も久々【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

午後２時間有休。カレー材料買出し、さくらの湯も久々
< 選挙事務、ぼーーー... 　｜　選挙の準備くらいか... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、グラタン、フルーツサラダ
【今日の感想】ゆきみっちとこで弁当食らう。１５：１５から２時間の有休。今度の日曜日の選挙は、同じく滑川なので、昼食のカレーを私が作ることになったので材料の買出し。夕食は桑原君がいもたきをやってくれることになっている。そのためのカレー材料の買出しなのである。
だが、こんなもんのために２時間休む必要はなかったようにも思う。で、結局、夕方にさくらの湯に行った。久しぶりのさくらの湯である。
相変わらず暇そうであった。もはやさくらの湯にほとんど興味はない。気になるのは、妹がパートで行っているので、来年からの指定管理によって処遇がどうなるのか気になるくらいだな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
54.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1187kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2825kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
113mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11980歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
イトーヨーカドー フルーツサラダ（1人前） 157 kcal
  2112 kcal
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