☆マイブーム☆【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

☆マイブーム☆
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先日買ったレンゲ蜂蜜が残り少なくなったので、昼休みに成城石井を物色。
さすがに色々な種類が置いてあって、テンション↑↑↑
悩んだあげく、蕎麦の蜂蜜を買ってきました。
黒蜜並みの真っ黒が見た目と、見た目通りのカラメルっぽい香ばしい感じの蜂蜜でした♪
個性的で美味しいものだなーと。
って、まだ二種類しか食べてないんですが( ￣▽￣)
これからも色々試すのが楽しみです☆

【今日の運動】
◎朝
エアロバイク15分
ブルガリアンスクワット(＋ダンベル)左右各10回×3set
☆夜
エアロバイク15分
ブルガリアンスクワット(＋ダンベル)左右各10回×2set
【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター
レタス 胡瓜 ハム 柿
玉ねぎとじゃが芋のポタージュ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
サラダ/レタス・胡瓜・コーン・ハム・チーズ
くるみレーズンパン バター
【間食】
紅茶 ココア のど飴
【晩ごはん】
肉豆腐 焼き椎茸 味噌汁/大根・人参
サラダ/レタス・胡瓜・プチトマト・大豆
白菜キムチ 柿 赤ワイン
【夜食】
蜂蜜ミルク

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2017/10/25 21:02 
うちのは　モールに有る「成城石井」で　お酒を選んでたり
結構　セレクションが合って~~

あぁ~　はちみつセレクション　☆　凄くいいねぇ~　☆　健康的だし　美味しいし !!
お食事　今日も　見た目も凄く　食欲を唆る　キレイさ !!
 ミーシャ☆ 2017/10/26 07:35 
蜂蜜の品揃えの良さに狂喜乱舞しました( ☆∀☆)
見て回るのが楽しいお店です♪
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