娘の進学先【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

娘の進学先
< 寝てばかり 　｜　また始まる >
【朝ごはん】
トースト、つぶあん、マーガリン、ヨーグルト 9:50
【昼ごはん】
山菜うどん 13:15
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚味噌鍋、しめラーメン 19:30
【夜食】
冷凍バナナ 23:50
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2276歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2155.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
445.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
歩行距離
3.1km
歩行距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
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