no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ちりめん（1人前）	10.3	kcal
野沢菜（1人前）	4.5	kcal
さば（0.3人前）	42.7	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
サブウェイホットコーヒー M（1人前）	0	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
から揚げ（1人前）	241	kcal
オムレツ（1人前）	101	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（1人前）	66	kcal
19時
ご飯大（1人前）	420	kcal
そぼろ（0.5人前）	151	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2324	kcal
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