職場の忘年会で、平井の「もつ鍋　郷家」【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月01日（金）

職場の忘年会で、平井の「もつ鍋　郷家」
< フルメンバーだけど... 　｜　妻は土曜日仕事が続... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】郷家のメニュー（もつなべ、刺身、ちゃんぽん、唐揚げ・・・・・）ビール2、焼酎3
【今日の感想】忘年会。４０００円で飲み放題。お得なプラン。料理も十分な量があり、全員大満足であった。
以前も郷家は利用したことがあったが、やっぱり、もつ鍋サイコーである。帰りは妻が例によって仕事帰りに迎えに来てくれた。
ほかの監査員もそれぞれ自動車で送り届けた。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1044kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2705kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11263歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3779 kcal
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