フルメンバーだけど仕事ははかどらない。何故だ？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

フルメンバーだけど仕事ははかどらない。何故だ？
< いい肉の日？？ 　｜　職場の忘年会で、平... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ビーフシチュー、アボカドサラダ、卵かけごはん
【今日の感想】うん、なんだか仕事はいまいちはかどらないのです。あと１か月で今年も終わる。あああ、窓際族から本社異動まではともかく、監査室ってなあ・・・・ほんと、決してくやしがるわけではないけれど、同期あるいは年下の管理職がどんどん頑張っているのに、、、、、私は・・・・・・。まあ出世を望んでいるわけでもないのだが。なんだかなあ・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1238kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2899kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12604歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（1人前） 63 kcal
  3707 kcal
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